胃腸道包括胃和腸，而腸又包括小腸和大腸（又稱為結(jié)直腸）。日常生活中的不健康飲食習(xí)慣，的確會(huì)誘發(fā)胃腸道腫瘤，這是毋庸置疑的。

與大腸癌相關(guān)的不良飲食習(xí)慣主要包括以下幾個(gè)方面：

第一是高脂肪、高蛋白飲食。長(zhǎng)期大量食用蛋白質(zhì)和脂肪，與大腸癌的發(fā)生有關(guān)。

第二是長(zhǎng)期食用腌制、熏制、發(fā)霉、變質(zhì)的食物。例如發(fā)霉的花生含黃曲霉毒素，可導(dǎo)致肝癌的發(fā)生。

第三是肥胖。肥胖也與不合理的飲食有關(guān)。目前認(rèn)為肥胖是結(jié)腸癌、直腸癌、乳腺癌的發(fā)病因素之一。

預(yù)防癌癥應(yīng)該平衡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果。很多老年人有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為吃素就不會(huì)患癌了。其實(shí)并非如此。防癌需要健康的體魄，平衡飲食、均衡營(yíng)養(yǎng)是健康的基礎(chǔ)，不能靠吃素來預(yù)防癌癥的發(fā)生。

同時(shí)，運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康也非常重要，我們都應(yīng)該堅(jiān)持科學(xué)運(yùn)動(dòng)。不運(yùn)動(dòng)肯定不行，但是過度運(yùn)動(dòng)同樣有損健康。有研究表明，老年人每天運(yùn)動(dòng)7500步就可以了，過度運(yùn)動(dòng)損傷關(guān)節(jié)。我們應(yīng)該根據(jù)自身的身體狀況，制定科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并持之以恒。

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人體是一套非常精密的系統(tǒng)，排便是很自然的生理現(xiàn)象，不應(yīng)該受到太多的外界干擾。

要調(diào)整便秘，不建議經(jīng)常使用瀉藥，以免引發(fā)藥物不良反應(yīng)，應(yīng)該更多地從飲食、生活習(xí)慣等方面來入手。大家更沒有必要為了預(yù)防腸癌而去灌腸。

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對(duì)于熬夜是否會(huì)引發(fā)腫瘤，目前尚無明確證據(jù)。不過可以肯定的是，熬夜會(huì)損害健康。熬夜會(huì)導(dǎo)致人體的免疫力降低，隨之可能引發(fā)一系列疾病的發(fā)生，包括腫瘤發(fā)病率的增加。

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一般建議45歲以后，即便沒有異常也應(yīng)該做一次腸鏡檢查。如果害怕疼痛可以選擇無痛腸鏡，一般10分鐘即可完成檢查。如果沒有條件做腸鏡，也可以堅(jiān)持每年做一次大便潛血檢查，對(duì)發(fā)現(xiàn)早期腸癌很有幫助。

生活節(jié)奏快、工作壓力大，很多人沒時(shí)間檢查身體。但是我們應(yīng)該清楚，疾病不會(huì)等你！你不愛惜身體，身體也不會(huì)替你扛過一切。不要等到有一天疾病暴發(fā)了，身體垮了，才幡然悔悟。所以我們一定要堅(jiān)持健康體檢，有任何不適都要盡早就醫(yī)。

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身患腫瘤絕對(duì)是人生的悲劇，同樣也是家庭的災(zāi)難，但是我們要知道，任何一個(gè)人一生中都有25%的患腫瘤的概率。因?yàn)槲覀兠總€(gè)人身體中都有原癌基因、抑癌基因，所以大家都有身患腫瘤“潛質(zhì)”?；颊咭膊槐乇г姑\(yùn)的不公。

如今，罹患腫瘤也絕非世界末日。隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，目前1/3的腫瘤可以通過治療實(shí)現(xiàn)徹底治愈，1/3可通過治療來改善癥狀。目前對(duì)于腫瘤的治療，臨床上有非常多的方法與技術(shù)手段，包括手術(shù)、放療、化療、靶向治療、免疫治療等。因此得了腫瘤不要害怕，也不要逃避，堅(jiān)信科學(xué)，理性面對(duì)，積極配合醫(yī)生的治療。

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